JAKARTA, MikulNews — Toge, sayuran kecil yang sering dijadikan pelengkap berbagai hidangan, ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan penting.
Nutrisi dalam toge seperti vitamin C, zat besi, dan antioksidan dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pencernaan, serta menjaga kesehatan jantung.
Menurut Liputan6.com, “Kandungan vitamin C yang tinggi dalam toge berperan penting dalam memperkuat sistem imun. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan.”
Selain itu, toge juga mengandung enzim yang meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, sehingga memperlancar pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Selain manfaat tersebut, toge juga memiliki kandungan serat yang membantu mengatur fungsi usus dan menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga : Manfaat Kunyit sebagai Pestisida Alami dan Obat Tradisional
Kompas.com melaporkan bahwa toge dapat menurunkan tekanan darah karena adanya peptida protein yang membantu mengatasi hipertensi.
Manfaat lain yang tidak kalah penting adalah peran toge dalam mendukung kesuburan pria.
Liputan6.com menyebutkan, “Toge dapat membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih mudah dan mengandung enzim yang meningkatkan proses metabolisme untuk mendukung fungsi reproduksi.”
Dengan kandungan mineral seperti seng dan magnesium, toge juga membantu mengurangi stres dan mendukung penyembuhan luka.
CNN Indonesia menegaskan bahwa nilai gizi toge meningkat ketika dikonsumsi sebagai kecambah karena meningkatkan daya cerna dan kualitas protein.
Dengan berbagai manfaat tersebut, mengonsumsi toge secara rutin dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca Juga : Manfaat Brotowali Herbal untuk Diabetes Imun dan Perawatan Kulit
