JAKARTA, Mikulnews — Ginseng, tanaman herbal yang telah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional, kembali mendapatkan perhatian karena manfaat gingseng yang beragam untuk kesehatan.
Dalam beberapa penelitian terbaru, ginseng terbukti mampu meningkatkan energi, memperkuat sistem imun, serta membantu mengelola stres.
Menurut laman Alodokter yang dirilis pada Mei 2023, manfaat gingseng untuk kesehatan tubuh telah dikenal luas. Ginseng mengandung berbagai zat aktif seperti asam amino, protein, vitamin B1 dan B2, fenol, alkaloid, dan polipeptida yang memainkan peran penting dalam efek kesehatannya.
“Tanaman herba ini kerap digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk menurunkan kadar gula darah, meningkatkan fungsi kognitif, dan mempercepat pemulihan stamina tubuh,” tulis Alodokter.
Selain itu, salah satu portal kesehatan Indonesia, Ciputra Hospital, melaporkan bahwa ginseng memiliki sifat antitumor, antioksidan, dan immunomodulator yang membantu tubuh melawan berbagai penyakit.
“Ginseng dapat meningkatkan kekuatan daya tahan tubuh, sehingga risiko terkena flu dan infeksi lainnya dapat berkurang secara signifikan,” ungkap sumber dari Ciputra Hospital, dikutip oleh Mikulnews.
Manfaat gingseng juga terlihat dalam membantu mengatasi keletihan kronis dan menurunkan kadar stres. Studi medis menunjukkan bahwa konsumsi gingseng secara rutin dapat menstabilkan hormon stres kortisol di dalam tubuh, memberikan efek relaksasi, serta meningkatkan kualitas tidur. Ini sangat penting mengingat kehidupan modern yang cenderung penuh tekanan.
Tidak hanya akar, daun ginseng pun dinilai memiliki nilai gizi yang tidak kalah baiknya. Sebagaimana dijelaskan Alodokter, daun ginseng biasa dikonsumsi dalam bentuk teh herbal dan memiliki efek menenangkan sekaligus menambah stamina. Penggunaan gingseng merah juga telah lama dipercaya mengatasi masalah disfungsi seksual, baik pada pria maupun wanita.
Dengan semua manfaat gingseng yang telah teruji, para ahli menyarankan untuk tetap menjaga dosis konsumsi agar tetap aman.
“Walaupun banyak khasiat yang ditawarkan oleh gingseng, konsumsi dalam jumlah berlebihan perlu dihindari agar terhindar dari efek samping,” peringatan dari dokter spesialis herbal yang dirangkum oleh Alodokter.
Dengan keunggulan manfaat gingseng tersebut, masyarakat dapat mempertimbangkan memasukkan tanaman herbal ini dalam pola hidup sehat sebagai suplemen alami yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat gingseng kini semakin diperhitungkan di dunia medis serta masyarakat umum karena kemampuannya meningkatkan daya tahan tubuh dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan secara alami. Informasi ini diharapkan memberikan wawasan positif bagi pembaca Mikulnews yang semakin peduli pada kesehatan holistik.
