JAKARTA, MikulNews — Tanaman pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia berkat kandungan nutrisi dan enzim yang terdapat pada buah, daun, hingga bunga pepaya.
Berbagai studi dan sumber kesehatan terbaru menyebutkan bahwa tanaman pepaya tidak hanya bermanfaat sebagai sumber vitamin dan antioksidan, tetapi juga mampu membantu menjaga sistem pencernaan dan meningkatkan imunitas tubuh.
Buah pepaya, yang kaya akan vitamin C dan enzim papain, dikenal dapat membantu menjaga kesehatan kulit serta mencegah penuaan dini. Dalam artikel yang diterbitkan oleh Alodokter pada Desember 2023, dijelaskan bahwa “berbagai nutrisi dalam pepaya, seperti enzim papain dan vitamin C, memberikan manfaat pepaya berupa membuat kulit tetap sehat dan terlihat muda.”
Selain itu, pepaya juga mengandung kalsium, magnesium, vitamin B, dan vitamin K yang penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk memperkuat tulang dan menjaga kesehatan jantung, sebagaimana disampaikan oleh Halodoc pada Oktober 2023.
Manfaat tanaman pepaya tidak hanya terbatas pada buahnya. Daun pepaya juga memiliki kegunaan medis yang cukup signifikan. Menurut informasi dari Siloam Hospitals pada Oktober 2024, daun pepaya dapat mengontrol kadar gula darah, membantu mengatasi sembelit, bahkan mencegah munculnya jerawat.
Mereka menyatakan, “manfaat daun pepaya untuk kesehatan yaitu mengontrol kadar gula darah, mengatasi sembelit, bahkan mencegah munculnya jerawat.” Lebih lanjut, Ciputra Hospital pada Maret 2025 menambahkan bahwa daun pepaya juga berperan dalam mengatasi gejala demam berdarah dan mendukung fungsi pencernaan.
Baca Juga : Manfaat Retinol untuk Kulit: Atasi Jerawat, Kerutan dan Mencerahkan
Tidak hanya buah dan daun, bunga pepaya juga diakui memiliki manfaat kesehatan. Hello Sehat pada Maret 2024 melaporkan bahwa bunga pepaya dapat memperlancar pencernaan dan mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Pepaya secara keseluruhan menjadi tanaman yang multifungsi dan dapat dimanfaatkan berbagai bagiannya untuk menunjang kesehatan.
Manfaat tanaman pepaya yang paling menonjol adalah perannya dalam membantu sistem pencernaan. Enzim papain yang ditemukan dalam pepaya dapat memecah protein sehingga memudahkan proses pencernaan dan mengurangi risiko gangguan lambung.
Dengan kandungan nutrisinya yang lengkap dan manfaat yang beragam, pepaya menjadi salah satu buah yang disarankan untuk dikonsumsi secara rutin guna menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Mengingat semua fakta ini, tanaman pepaya menjadi salah satu tanaman bermanfaat untuk kesehatan yang patut diperhatikan dan dimanfaatkan. “Pepaya bukan hanya sekedar buah segar, melainkan sumber nutrisi penting yang dapat membantu berbagai fungsi tubuh bila dikonsumsi dengan tepat,” ujar pakar gizi dari sumber Halodoc.
Dengan berbagai manfaatnya, pepaya tidak hanya sekadar buah konsumsi biasa, tapi juga dapat dijadikan bagian dari gaya hidup sehat untuk meningkatkan kualitas hidup masyarakat.
Baca Juga : Manfaat Tanaman Sereh: Herbal Pengusir Nyamuk dan Penyembuh Alami
